Cara Keren Miliki Gigi Kuat dan Gusi yang Sehat
Foto: smilefortcollins.com

10 Cara Keren Miliki Gigi Kuat dan Gusi yang Sehat

Memiliki gigi yang sehat adalah dengan menyikat dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang setiap hari untuk menjaganya tetap dalam kondisi baik. Meskipun Anda mungkin memiliki serangkaian langkah yang tepat untuk diikuti, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan yang direkomendasikan oleh dokter gigi ahli kami sehingga Anda dapat merawat gigi Anda dengan baik dan mencegah masalah yang tidak perlu di masa mendatang.

Pastikan untuk menggunakan produk perawatan mulut yang tepat dan praktikkan kebiasaan gigi yang baik untuk menjaga kesehatan mulut yang baik. Blog ini akan membahas beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan gigi yang kuat dan mulut yang bersih.

  1. Gosok gigi sebelum tidur – dokter gigi menyarankan Anda untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Namun, banyak orang lalai menyikat gigi di malam hari, yang menyebabkan bakteri dan plak menumpuk di mulut. Anda harus menyikat gigi sekali di pagi hari dan satu kali sebelum tidur untuk memastikan kebersihan dan kesehatan mulut.
  2. Gosok gigi dengan benar – Cara Anda menyikat gigi sangat penting karena menyikat gigi yang tidak benar akan lebih berbahaya daripada baik. Pastikan untuk menggerakkan sikat dengan gerakan melingkar agar Anda bisa menghilangkan plak yang bisa menumpuk di kalkulus dan mulai membentuk penyakit gusi.
  3. Bersihkan lidah Anda dengan benar – Plak dapat menumpuk di lidah Anda, menyebabkan bau mulut di mulut dan menjadi penyebab masalah gigi lainnya. Pastikan Anda membersihkan lidah dengan benar setiap kali Anda menyikat gigi.
  4. Gunakan Pasta Gigi Fluorida – Saat memilih pasta gigi, ada beberapa elemen yang perlu dipertimbangkan, tidak hanya kekuatan dan rasa pemutih. Pastikan mengandung fluoride sehingga dapat melawan kuman penyebab kerusakan gigi dan bertindak sebagai pelindung gigi.
  5. Jadikan flossing sebagai rutinitas harian Anda – flossing setiap hari sama pentingnya dengan menyikat gigi, jika tidak Anda tidak akan dapat menghilangkan partikel kecil makanan yang tersangkut di antara gigi Anda. Ada alat seperti pre-floss sehingga Anda bisa membersihkan benang setiap hari. Ini adalah cara mudah untuk mengurangi penumpukan plak di mulut Anda, merangsang gusi, dan mengurangi radang gusi.
  6. Gunakan Mouthwash untuk Membersihkan – Mouthwash membantu membersihkan area yang sulit disikat di mana sikat gigi tidak dapat menjangkau dengan benar. Ini mengurangi penumpukan asam di mulut Anda dan meremineralisasi gigi Anda. Dokter gigi Anda mungkin menyarankan penggunaan obat kumur agar Anda dapat menjaga mulut tetap bersih dan sehat sepanjang hari.
  7. Minum cukup air – Minum banyak air sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mulut dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Pastikan untuk minum air setelah makan untuk menghilangkan efek negatif dari makanan dan minuman asam dan lengket saat Anda tidak bisa menyikat gigi.
  8. Nikmati sayur dan buah yang renyah – Dalam hal perawatan gigi, makanlah buah dan sayuran renyah yang mengandung serat sehat dan merupakan pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan gigi yang prima. Hindari makan makanan lunak olahan dan jangan potong kecil-kecil karena bisa tersangkut di sela-sela gigi Anda.
  9. Kurangi makanan asam dan bergula – Gula membentuk asam di mulut Anda yang dapat merusak enamel gigi. Zat asam ini membentuk gigi berlubang sedangkan buah jeruk, teh dan kopi dapat merusak lapisan enamel. Meskipun Anda tidak harus menghindari makan semua makanan ini pada saat bersamaan, membatasinya dapat sangat meningkatkan kesehatan gigi Anda.
  10. Temui dokter gigi Anda dua kali setahun – kebiasaan harian Anda penting untuk kesehatan gigi Anda secara keseluruhan. Namun, pembersih sikat dan benang gigi yang patuh harus menemui dokter gigi setiap enam bulan. Seorang dokter gigi dapat membantu mengungkap gigi berlubang, menghilangkan perbedaan dan integrasi, dan menemukan potensi masalah yang dapat diperbaiki sebelum terlambat.
Baca juga  4 Cara Ampuh Obati Sakit Gigi - Langsung Coba Agar Bisa Tidur Nyenyak

Pastikan untuk mengikuti saran dokter gigi Anda sehingga Anda dapat menyingkirkan masalah mulut seperti gigi berlubang dan radang gusi untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda.